Arie Boomsma benoemt en weerlegt de meest gebezigde excuses om niet te sporten, waardoor niet bewegen geen optie meer is.
Arie Boomsma is een bekende Nederlander die met dit boek iedereen wil motiveren om een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Veel mensen hebben excuses om niet te bewegen of hun voeding aan te passen. Deze zijn het vertrekpunt van elk hoofdstuk. Het boek motiveert je om te beginnen en om plezier te krijgen in bewegen. En om er tijd voor te maken en legt uit dat je er energie van krijgt. Dat zijn de eerste vier hoofdstukken: beginnen, plezier, tijd, energie. Daarna richt het zich op de discipline van volhouden. Alle acht hoofdstukken wuiven bezwaren weg, bevatten deskundig advies, geven lekkere en gezonde eettips en een reeks fitnessoefeningen met foto's waarop Arie de oefening voordoet. Afgewisseld met persoonlijke verhalen van mensen die in beweging kwamen. Vol met foto's, motiverende tips en recepten. Arie maakte dit boek samen met zijn broer Klaas en de trainers van Vondelgym, zijn sportschool in Amsterdam.
Nederlands | 9789048832347 | 221 pagina's
| Titel | Beweeg! : voor een gezonder en gelukkiger leven |
| Auteur | Arie Boomsma |
| Secundaire auteur | Klaas Boomsma ; Valentine Dekker |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamCarrera Culinair, [2016] |
| Overige gegevens | 221 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Met register, index |
| ISBN | 9789048832347 |
| PPN | 401406725 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
