Programma met zeven praktische stappen om meer rust en ruimte inhet hoofd te creeren.
De auteur baseerde dit zelfhulpboek op haar ervaringen als personal coach met cliënten die zijn vastgelopen. Doel is lezers te helpen ontdekken hoe ze meer rust en ruimte voor zichzelf kunnen veroveren door hun hoofd op te ruimen. Na een beschrijving van de oorzaken van 'uit balans raken' komen de zeven stappen van het programma aan de orde. Allereerst wordt de situatie uitvoerig in kaart gebracht en daarna gaat het erom wat je wilt bereiken en welke hulpmiddelen en kwaliteiten je daarvoor kunt inzetten. Als je dat weet, kun je echte keuzes gaan maken. Sleutelwoord is nu grenzen stellen. Hierdoor ontstaan inzicht en overzicht. Als je eenmaal zover bent, moet je organiseren op welke wijze je de veranderingen ook daadwerkelijk gaat doorvoeren. En de laatste stap is erop gericht het nieuwe evenwicht dat je hebt bereikt te handhaven en te beschermen. Een overzichtelijk en praktisch boek vol persoonlijke verhalen, vragen, voorbeelden en oefeningen, dat een brede lezersgroep in staat stelt op een plezierige wijze zelfstandig stapsgewijs het programma te doorlopen.
Nederlands | 9789491757327 | 128 pagina's
| Titel | Een opgeruimd hoofd : meer rust en energie : in 7 stappen |
| Uniforme titel | Een opgeruimd hoofd in 7 stappen |
| Auteur | Jolanda Meijer |
| Secundaire auteur | Nienke van Oeveren |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : BigBusinessPublishers, [2016] |
| Overige gegevens | 128 pagina's - 23 cm |
| Annotatie | Rugtitel: Een opgeruimd hoofd in 7 stappen - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789491757327 |
| PPN | 402326989 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
Werkboek met oefeningen om af te vallen door aanpassing van je voeding, rekening houdend met je hormoonbalans.
