Boek over 'het loslaten van zwaarte'. De auteur presenteert haar methodiek van de 'Ervaringsjas' waarmee de lezer een handreiking krijgt om inzicht te krijgen in zijn/haar emotionele bagage ('zwaarte') zodat hij/zij beter zwaarte los kan laten. Ze is van mening dat alles dat zwaarte geeft ook van invloed is op je zelfvertrouwen, je werk en andere gebieden van je leven. Het boek is geschreven voor hooggevoelige (hoogsensitieve) personen die volgens de auteur extra 'vatbaar' zijn voor zwaarte van anderen, van de wereld en van zichzelf (als gevolg van gebeurtenissen en ervaringen). Het is een praktisch boek vol tips, oefeningen en voorbeelden. Enkele zwart-witfoto's met lichaamshoudingen en illustraties verduidelijken de tekst. De methode is vooral gericht op het in contact zijn met je lichaam, met je gevoelens en op 'geaard' zijn. Het boek is daarmee niet alleen geschikt voor hoogsensitieve personen, maar voor iedereen die te veel spanning ervaart in zijn/haar leven. De auteur geeft psychosociale hulpverlening aan volwassenen en kinderen, en heeft zich gespecialiseerd in hooggevoeligheid en traumaverwerking. Ze heeft een eigen opleidingsinstituut.
Nederlands | 9789020212839 | 206 pagina's
| Titel | Puur lichter leven : loslaten wat zwaarte geeft : een gids over alles wat je los kunt laten om je fysiek en psychisch beter te voelen en voluit te leven |
| Auteur | Jolijn Hendriks |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : AnkhHermes, [2016] |
| Overige gegevens | 206 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789020212839 |
| PPN | 401536572 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst ; Sensitiviteit |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Sensitiviteit |
