Aanwijzingen om met yoga de wervelkolom sterk en elastisch te houden om rugklachten te voorkomen of te verminderen.
Yogaoefeningen gericht op het soepel houden van de ruggengraat en het voorkomen van rugklachten. De dvd start met een eenvoudige beschrijving van yoga en een aantal richtlijnen voor een veilige beoefening. Daarna volgt een video waarin de docent meer dan 50 oefeningen inspreekt en voordoet. De oefeningen zijn onderverdeeld in acht afzonderlijke hoofdstukken met thema€s als het opwarmen van de rug, het soepel houden van verschillende delen van de rug en ontspanning. De nadruk ligt op de fysieke uitvoering van de oefeningen, waarbij er kort ook aandacht is voor ademhalingsoefeningen en meditatie. Tot slot wordt de oefenserie in zijn geheel nogmaals aangeboden. Een groot deel van de oefeningen is geschikt voor beginners. De docent is een ervaren yogadocente en heeft in meerdere talen boeken en dvd's over yoga uitgebracht. De instructies zijn rustig ingesproken. Prettige, vriendelijke toon en heldere uitleg. Rustige achtergrondmuziek, eenvoudige technische uitvoering, de cameravoering is niet professioneel. In totaal 90 minuten, duur van de gehele oefenserie: 38 minuten. Deze titel zal veel mensen aanspreken vanwege de specifieke aandacht voor de rug.
Nederlands | 9789082450279
| Titel | Voorkom rugklachten met yoga : 50 yogaoefeningen voor de rug inclusief ademoefeningen en meditatie |
| Secundaire auteur | Maja Miklic |
| Type materiaal | DVD |
| Uitgave | [Rotterdam] : [Mayaco], [2016] |
| Overige gegevens | 1 dvd-video (90 min.) - kleur, geluid - 12 cm |
| ISBN | 9789082450279 |
| PPN | 402349512 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Rugklachten; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
