Gids en naslagwerk voor professionele pilatesbeoefenaars en liefhebbers. Het geeft een helder beeld van de uitwerking op het lichaam van zestig belangrijke pilates-oefeningen die alle gebaseerd zijn op zes principes. Er zijn duizenden oefeningen beschikbaar, in dit boek worden echter de belangrijkste belicht. Bij elke houding duidelijke anatomische illustraties en foto's die laten zien welke spieren bij de oefeningen worden gebruikt. Ook tips met wat je wel en juist niet moet doen voor een goede uitvoering. Ook is er aandacht voor drie ademhalingsvormen. Een heel mooi boek voor mensen die streven naar een betere lichaamshouding en het vergroten van het lichaamsbewustzijn. Met uitgebreide inhoudsopgave en inleiding met achtergrondinformatie over pilates. Alle niveaus van pilates komen aan bod. Achter in het boek staan oefeningenseries. Een prachtig boek als naslagwerk voor beginners en gevorderden.
Nederlands | 9789089987006 | 160 pagina's
| Titel | Anatomie van pilates : visuele handleiding voor 60 onmisbare oefeningen |
| Auteur | Abby Ellsworth |
| Secundaire auteur | Linda Beukers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kerkdriel : Librero, [2016] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 28 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Pilates anatomy. - Moseley Road Inc., (c)2009 |
| ISBN | 9789089987006 |
| PPN | 406681090 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Pilates ; Anatomie |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Pilates |
Na het verpletterende - en megasuccesvolle - boek Judas, komt Astrid Holleeder nu met een verrassend intieme opvolger: Dagboek van een getuige. Waar Judas het verhaal is over de beslissing om te getuigen tegen haar broer Willem Holleeder, gaat Dagboek van een getuige over de consequenties van die ingrijpende beslissing. Wat zijn de gevolgen geweest voor het leven van de familie Holleeder: voor moeder Stien, zus Sonja, de kinderen en hun partners, de kleinkinderen, en vooral: voor Astrid zelf? Dagboek van een getuige geeft een inkijk in het leven van iemand die noodgedwongen moet onderduiken en voor wie niets 'normaal' is. Van boodschappen doen tot een dagje naar het strand met de kinderen: niets is zonder risico. Of daar ooit verandering in komt, zal de toekomst leren. In 2018 vindt het proces tegen broer Willem plaats. Dagboek van een getuige is een onthullend boek over hoe justitie met 'gewone' getuigen omgaat, en is het ontroerende relaas van een vrouw die afscheid heeft moeten nemen van een werkzaam leven, van een moeder die probeert het goede te doen voor haar kinderen en kleinkinderen, van een zuster en vriendin die haar omgeving altijd op sleeptouw neemt, én van een getuige in de zaak tegen haar broer: Astrid Holleeder. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatiePersoonlijk relaas van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder, die tijdens het proces tegen haar broer als getuige optreedt en daarom ondergedoken zit.
