Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.
Tom Barten, eigenaar van fitness- en healthondernemingen, maakte een succes van zijn digitale lifestylecoachprogramma Personal Body Plan. 'Inmiddels werken er 21 mensen op kantoor bij Personal Body Plan in [Amsterdam], onder wie coaches, voedingsspecialisten en bewegingswetenschappers, die dagelijks berichten uitwisselen met enkele duizenden deelnemers' schreef Het Parool in 2015. Zijn methode is gebaseerd op het stellen van persoonlijke eind- en procesdoelen, die worden nagestreefd met vier basisaspecten: gedrag, voeding, training en herstel. Bij training ligt het accent op krachttraining. Bartens boek staat vol met tips, do's & don'ts en stappenplannen. De auteur heeft een nogal directe stijl van schrijven, die wordt ondersteund door het gebruik van veel foto's. Doordacht handen uit de mouwen steken. Her en der onderbouwt de schrijver zijn betoog met een handjevol theorie. Het boek, dat fraai en gelikt is uitgegeven, eindigt met recepten. Er zijn een (commerciële) website - www.personalbodyplan.com - en een app.
Nederlands | 9789000353354 | 186 pagina's
| Titel | Personal Body Plan : the fat burning guide |
| Auteur | Tom Barten |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Houten : Spectrum, 2018 |
| Overige gegevens | 186 pagina's - illustraties - 25 cm |
| ISBN | 9789000353354 |
| PPN | 404992986 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
Als een jonge vrouw met haar vriend een weekend naar een huisje gaat waar ook haar vriendinnen verblijven, komt ze erachter dat haar vriend vreemd gaat met verschillende vrouwen, onder wie ook haar beste vriendin.
Adviezen voor vrouwen in de overgang door twee bekende schrijfsters met praktijkervaring.
