De auteur is toponderzoeker en gespecialiseerd in neurowetenschappen, in het bijzonder in het slaapproces. Aan de hand van verschillende theorieën, praktijkcases en uitgebreide analyses laat de auteur zien wat het belang is van slaap voor je mentale weerbaarheid en fysieke gesteldheid. Welke stadia omvat het slaapproces? Wat is de relatie tussen slaap en het verwerken van informatie? En welke hormonen spelen een rol bij het in slaap kunnen vallen? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit handige boek. De lezer krijgt een goed beeld van het slaapproces en kan aan de hand van vele praktijkgerichte tips zijn eigen slaap beter onder controle krijgen. Alhoewel het geheel vanuit een wetenschappelijke insteek geschreven is, blijft het toegankelijk voor een breed doelgroep. De auteur toont aan dat slaap een serieus onderzoeksveld is; grote bedrijven als Google zijn al overtuigd van de voordelen van slaap tijdens een werkdag door het gebruik door medewerkers van speciale slaapstoelen voor power naps. Een aanrader voor iedereen die alles over slapen wil weten.
Nederlands | 9789025304676 | 155 pagina's
| Titel | Iedereen slaapt : alles wat we willen weten over onze nachtrust |
| Auteur | Ysbrand van der Werf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Athenaeum-Polak & Van Gennep, 2016 |
| Overige gegevens | 155 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789025304676 |
| PPN | 405341687 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slapen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slapen |
Na het verpletterende - en megasuccesvolle - boek Judas, komt Astrid Holleeder nu met een verrassend intieme opvolger: Dagboek van een getuige. Waar Judas het verhaal is over de beslissing om te getuigen tegen haar broer Willem Holleeder, gaat Dagboek van een getuige over de consequenties van die ingrijpende beslissing. Wat zijn de gevolgen geweest voor het leven van de familie Holleeder: voor moeder Stien, zus Sonja, de kinderen en hun partners, de kleinkinderen, en vooral: voor Astrid zelf? Dagboek van een getuige geeft een inkijk in het leven van iemand die noodgedwongen moet onderduiken en voor wie niets 'normaal' is. Van boodschappen doen tot een dagje naar het strand met de kinderen: niets is zonder risico. Of daar ooit verandering in komt, zal de toekomst leren. In 2018 vindt het proces tegen broer Willem plaats. Dagboek van een getuige is een onthullend boek over hoe justitie met 'gewone' getuigen omgaat, en is het ontroerende relaas van een vrouw die afscheid heeft moeten nemen van een werkzaam leven, van een moeder die probeert het goede te doen voor haar kinderen en kleinkinderen, van een zuster en vriendin die haar omgeving altijd op sleeptouw neemt, én van een getuige in de zaak tegen haar broer: Astrid Holleeder. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatiePersoonlijk relaas van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder, die tijdens het proces tegen haar broer als getuige optreedt en daarom ondergedoken zit.
Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.
