De schrijver van dit afslankboek was als kind te dik. Vooral door te gaan sporten is het hem gelukt af te vallen. Hij vond uiteindelijk de sport die bij hem paste (taekwondo) en bereikte daarin een hoog niveau. Na een blessure kwam hij weer aan en moest zijn voeding aanpassen om af te kunnen vallen. Hij is de oprichter van het bedrijf www.afvallenmetnederland.nl en begeleidt online met zijn team mensen naar een gezond gewicht. De pijlers waarop de methode rust, zijn: eten - bewegen - educatie - motivatie en omgeving. Een diëtist en een coach maken deel uit van zijn team. Het boek bevat complete dagmenu's voor tien weken. Door je aan te melden op de website ontvang je (zonder extra kosten) dagelijks recepten; extra begeleiding kost wel geld. De recepten zijn koolhydraatarm en eiwitrijk. Daarnaast is er ook een oefenprogramma voor tien weken. De oefeningen worden in het boek beschreven en op de website getoond. Het boek is kleurig en bevat veel informatie, maar is niet heel overzichtelijk. Vooral door de combinatie met internet en het lotgenotencontact (forum) een bruikbare methode om af te vallen.
Nederlands | 9789021564074 | 176 pagina's
| Titel | Afvallen met Nederland : hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht |
| Auteur | Jeroen van Egmond |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, 2016 |
| Overige gegevens | 176 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789021564074 |
| PPN | 405033478 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
Dagmenu's voor acht weken voor het hele gezin; per week twee nieuwe recepten en veel tips om af te vallen of om op gewicht te blijven.
