Dit boekje uit de 'dummies'-serie is geschreven door een klinisch psycholoog met als specialisatie omgaan met stress. Aan de hand van zijn uitgebreide ervaringen, praktijkvoorbeelden, levendig beschreven theorieën en nuttige alledaagse tips, krijgt de lezer een beter beeld van hoe stresssymptomen te herkennen, er mee te leren omgaan en te onderdrukken. Hoe kun je het aantal piekermomenten op een dag verkleinen? Hoe start je een positieve innerlijke dialoog en hoe kun je in zijn algemeenheid stressbestendig worden? Deze en vele andere vragen worden beantwoord in dit handige boekje. Door zijn toegankelijke en direct toepasbare schrijfstijl krijgt de lezer de mogelijkheid om de theorie in de praktijk toe te passen. Een aanrader voor iedereen die op een vlotte manier wil leren omgaan met stress. Met register. Pocketuitgave; kleine druk.
Nederlands | 9789045353326 | 160 pagina's
| Titel | De kleine ontstressen voor dummies® |
| Uniforme titel | Ontstressen voor dummies® |
| Auteur | Allen Elkin |
| Secundaire auteur | Pam Smits |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amersfoort : BBNC uitgevers, 2016 |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 17 cm |
| Annotatie | Met index - Vertaling van een keuze uit: Stress management for dummies. - 2nd edition. - Indianapolis, Indiana : John Wiley & Sons, Inc., 2013 - Keuze uit: Stressmanagement voor dummies. - Amsterdam : Addison-Wesley, 1999 |
| ISBN | 9789045353326 |
| PPN | 407407375 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
