Dit boek over emotionele flexibiliteit stemt hoopvol. Het is namelijk niet onmogelijk jezelf te veranderen, zo betoogt de auteur. Emotionele flexibiliteit gaat over het losjes hanteren van emoties en gedachten, ze dapper en meelevend onder ogen te zien en dan verder te gaan om grote dingen in je leven te realiseren. Het proces bestaat uit vier stappen: aanwezig zijn, afstand nemen, je eigen pad volgen en veranderen. Hier betekent veranderen niet een complete transformatie, maar kleine stappen zetten en routine en gewoontes geleidelijk aanpassen. Het gaat erom een balans te vinden tussen uitdaging en vaardigheid, zodat je een gevoel van groei gaande kunt houden tijdens je leven. Opvoeding, zelfcompassie en het opschrijven van je gedachten zijn in dit proces belangrijke onderdelen. Het boek is interessant om te lezen, toegankelijk, helder en wetenschappelijk onderbouwd met levendige voorbeelden uit verschillende stromingen binnen de psychologie, maar biedt weinig oefeningen om zelf aan de slag te gaan. De auteur is professor in de psychologie aan Harvard en een veelgevraagd spreekster. Met eindnoten en een register.
Nederlands | 9789022577677 | 288 pagina's
| Titel | Emotionele flexibiliteit : laat los, omarm verandering en bloei op in je werk en je leven |
| Auteur | Susan David |
| Secundaire auteur | Elisabeth van Borselen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam] : Boekerij, [2017] |
| Overige gegevens | 288 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Emotional agility. - New York : Avery, 2016 |
| ISBN | 9789022577677 |
| PPN | 405049218 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking ; Coaching ; Emoties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
