Geen killerbody maar een bikini body van de Australische Fajah Lourens. Een zeer zwaar boekwerk. Kayla Itsines (Sweat with Kayla, kaylaitsines.com) is personal trainer en zo succesvol in Australië, dat zij er op internet een wereldwijd bedrijf van heeft gemaakt. Hoewel zij in het boek betoogt dat een bikini body meer een mindset is dan een perfect gevormd lichaam, zenden de vele foto's in het boek een andere boodschap uit. Het boek is een complete gids naar een gezonde leefstijl. Er wordt uitgebreid uitleg gegeven over voedingswaarde, vitamines en het belang van variatie en balans. Kayla hangt geen extreem dieet aan en laat niets weg. Zij benadrukt dat bij allergieën of intoleranties een advies van een diëtist verstandig is om de volwaardigheid van de voeding te bewaken. Een maaltijdplan geeft volledige menu's voor 28 dagen met recepten. Dan volgt het work-outschema met op de voor- en achterflap plaatjes. De duidelijke beschrijving van de oefeningen staat achter in het boek. Een heel volledig boek voor vrouwen die gezond en fit willen worden. Fraai uitgevoerd met mooie fotografie en frisse uitstraling.
Nederlands | 9789021565217 | 396 pagina's
| Titel | 28 dagen bikini body guide : 200 recepten, maaltijdplanners, work-outs |
| Auteur | Kayla Itsines |
| Secundaire auteur | Ammerins Moss ; Cocky Rietman |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, 2017 |
| Overige gegevens | 396 pagina's - 26 cm |
| Annotatie | Met register - Vertaling van: The bikini body : 28-day healthy eating & lifestyle guide. - Bluebird, 2016 |
| ISBN | 9789021565217 |
| PPN | 408050527 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.
