Zelfhulpgids met een programma voor zeven weken.
Veel zelfhulpboeken beloven de lezer dat geluk binnen ieders handbereik ligt. Een optimistische levenshouding is te leren en vergroot de kans op een gelukkig leven. Dat vertelt ook deze gids, maar met dit verschil dat de twee auteurs ervaren wetenschappers zijn, die binnen het kader van de positieve psychologie veel onderzoek hebben gedaan en aan de universiteit van Maastricht een bewezen werkzame methode ontwikkelden om geluk te bevorderen. In eerste instantie ging het om een internetversie, bedoeld voor mensen met chronische pijn, die ondanks hun klachten kunnen leren positief te zijn. Dit boek is een bewerking van dat programma, waarbij de oefeningen in principe toepasbaar zijn voor iedereen die wil werken aan geluk. De vier modules die zijn verspreid over zeven weken, bevatten praktische oefeningen in zelfcompassie, aandacht voor positieve dingen, genieten en optimisme. Het goed geschreven boek is tevens een werkboek, geeft heldere instructies en vormt een mooie uitnodiging om de theorie toe te passen in het dagelijks leven. Bevat een flink aantal invuloefeningen, een literatuuropgave en ook verwijzingen naar boeken en websites om verder te lezen.
Nederlands | 9789057124884 | 176 pagina's
| Titel | Geluk en optimisme : een bewezen werkzaam programma op basis van positieve psychologie |
| Auteur | Madelon Peters |
| Secundaire auteur | Elke Smeets |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Nieuwezijds, [2017] |
| Overige gegevens | 176 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789057124884 |
| PPN | 410935336 |
| Rubriekscode | 414.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Positieve psychologie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Psychologie |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
Anti-zelfhulpboek met uitleg in zeven stappen waarom we niet altijd positief hoeven te denken, onze emoties vaker moeten negeren en de zoekocht naar ons innerlijke zelf verspilde moeite is en met een pleidooi voor stabiliteit, gemoedsrust en waardigheid.
