Een gebonden boek dat is geschreven door een coach op het gebied van sporten en gezond eten tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Tevens is zij oprichtster van Mom in Balance. Verdeeld over drie trimesters van de zwangerschap en na de bevalling wordt in diverse hoofdstukken informatie gegeven over de veranderingen in het lijf, uitgebreide schema's met oefeningen en adviezen, tips voor gezond eten met diverse recepten alsmede een actieplan. Door het boek heen loopt een agenda die men zelf kan bijhouden (met invulruimte). In aparte kaders worden steeds tips en weetjes gegeven. Het geheel wordt geïllustreerd met talloze mooie kleurenfoto's en duidelijke tekeningen. Het geheel vormt een enorm uitgebreid handboek met veel praktische adviezen en informatie. Geschikt voor iedere zwangere die wil blijven sporten en gezond eten tijdens de zwangerschap.
Nederlands | 9789021564395 | 182 pagina's
| Titel | Fit zwanger! : oefeningen, tips en recepten |
| Auteur | Esther van Diepen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2017] |
| Overige gegevens | 182 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789021564395 |
| PPN | 40804957X |
| Rubriekscode | 615.79 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zwangerschapsgymnastiek ; Conditietraining ; Voedingsleer; Zwangerschap |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Zwangerschap |
