Achtergrondinformatie over hoe belangrijk bewegen is voor ons lichaam en onze geest. Met tips om de kwaliteit van leven van ouderen te verbeteren.
De auteurs, bekenden van het tv-programma 'Nederland in beweging', hebben voor de steeds ouder wordende mens een prachtig boek samengesteld. De inhoud is er op gericht, het nut van bewegen te laten inzien. En welke rol bewegen speelt om lichaam en geest zo lang mogelijk in goede staat te laten functioneren. De bekende hoogleraar neuropsycholologie Erik Scherder legt duidelijk uit welke invloed bewegen heeft op ouderdomskwalen van lichaam en geest. Ook geven enkele bekende Nederlanders als onder anderen Foppe de Haan, Job Cohen, Eddy Pieters Graafland en Willeke Alberti hun persoonlijk visie en ervaringen in hun ouder worden. De oefenstof is simpel, gericht op alle spiergroepen, wordt met voorbeeldplaatjes uitgelegd en is leuk om te doen. Ook de uitleg over type spiervezels en voeding is nuttig en duidelijk, kortom een echte aanrader die mensen laat beseffen dat je lichaam het enige is wat je echt bezit.
Nederlands | 9789021565606 | 175 pagina's
| Titel | Wat beweegt jou? : zo word je gezond en actief ouder |
| Auteur | Olga Commandeur |
| Secundaire auteur | Ruud Dirkse |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos, [2017] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789021565606 |
| PPN | 409159387 |
| Rubriekscode | 616.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbeweging; Ouderen ; Lichaamsbeweging; Gezondheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaamsbeweging |
