Uitleg in woord en beeld over krachtoefeningen voor het (in een sportschool) versterken, verfraaien of onderhouden van belangrijke spiergroepen met behulp van diverse materialen als gewichten, halters en toestellen.
In dit fitness magazine wordt uitleg gegeven over krachtoefeningen voor de meest belangrijke spiergroepen. Hoofdonderwerpen zijn waarheden over training en voeding, materiaal, oefenstof en schema's. De oefeningen worden met kleurenfoto's getoond en in de tekst wordt duidelijk uitgelegd hoe ze uitgevoerd moeten worden, waarbij met totaalplaatjes de spiergroepen worden aangegeven die daar een rol in spelen. De oefenstof is hoofdzakelijk afgestemd op het gebruik van diverse materialen als gewichten, halters en toestellen, en daardoor het geschiktst om in een sportschool uit te voeren. Voor elke spiergroep worden een aantal workouts gegeven, die op de voorgaande oefenstof is gebaseerd. Mooie plaatjes met duidelijke en verantwoorde uitleg, geschikt voor een ieder die z'n lichaam, in een sportschool, wil versterken, verfraaien of onderhouden.
Nederlands | 129 pagina's
| Titel | Het grote fitness handboek |
| Secundaire auteur | Arjan Kropman |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Nijmegen : F&L Leisure Publications BV, [2017] |
| Overige gegevens | 129 pagina's - illustraties - 28 cm |
| PPN | 410235989 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining; Mannen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
