Informatie voor ultralangeafstandslopers (meer dan 42 km) over onder andere de lichaamssamenstelling, pijngrens, fysiologie, voeding, drank, training, techniek, ademhaling, stretchen, begeleiding, wedstrijden.
Vele afstandslopers schakelen na de marathon over op de ultraloop, dat wil zeggen afstanden van 50 tot 5.000 km. Het fenomeen neemt toe, het aantal wedstrijden ook. Het boek begint met een eerbetoon aan Yiannis Kouros, die 303,5 km liep in 24 uur, wat al twintig jaar het wereldrecord is. Traditioneel krijgen we weer de verhalen over indianen en andere stammen, die 'vroeger' ultralange afstanden liepen, maar waar we geen enkel schriftelijk bewijs van hebben. Dan volgen de serieuze zaken: de lichaamssamenstelling, pijngrens, fysiologie, voeding, drank, training, techniek, ademhaling, stretchen, begeleiding, wedstrijden (voorbereiding, start, strategie, het lopen tijdens de nacht). De prestatie-indicatoren (pagina 84) geven goed aan welke tijd je mag verwachten op 100 km op basis van je marathontijden. De auteur kent zijn vak en vult het boek niet met foto's van zichzelf (zoals bij anderen wel het geval is). Het enige waarvoor Grent niet waarschuwt, zijn de gevolgen op termijn: de meesten houden aan die afstanden en trainingen (140 à 250 km per week) problemen over aan knieën, pezen, lage rug, hart, soms ook een echtscheiding of psychische problemen. Achteraan staan tabellen met de beste tijden op 100 km en 24 uur, informatie over de auteur en een literatuuropgave.
Nederlands | 9789087596651 | 344 pagina's
| Titel | Ultralang hardlopen : de onmisbare gids voor elke langeafstandsloper |
| Auteur | Theo Grent |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Den Haag : Uitgeverij U2pi, [2017] |
| Overige gegevens | 344 pagina's - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789087596651 |
| PPN | 409784591 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
Sfeerbeelden en informatie over sportevenementen in diverse landen waarbij wordt hardgelopen over extreme afstanden of onder extreme omstandigheden.
