Kook- en adviesboek inzake koolhydraatarm en suikervrij eten met als doel gewicht verliezen. Een stap-voor-stapmethode voor dertig dagen.
Gewicht verliezen door koolhydraten weg te laten of te verminderen is uitermate populair. Het is dan ook een methode die werkt. En dat is logisch want als je alle suikers en ongezonde koolhydraten uit je menu schrapt, val je af. De schrijfster is deskundig en succesvol op dit terrein en legt uit dat je niet minder hoeft te eten maar wel anders. Het boek pakt het rigoreus aan en doet nauwgezet een koolhydraatarme dertigdagenboost uit de doeken. Na een uitgebreide inleiding over koolhydraten en suikerverslaving krijgen we uitleg over de weekmenu's. Vervolgens gaan we van start met voor iedere week een weekmenu, een boodschappenlijst en recepten. En dat vier weken lang. De recepten zijn voor het ontbijt, de lunch en de avondmaaltijd. In een weekmenu staan alle gerechten met de voedingswaarden erbij. Bij de dagen en de recepten zelf steeds weer tips, uitleg en aanmoedigingen. Aan het einde van het boek nog een aantal gemakkelijke ontbijt- en lunchgerechten. Wie niet zelf wil aanmodderen maar een stevig handvat wil om zich aan vast te houden heeft aan dit boek een prima leidraad. Verzorgde uitgave met gekleurde bladzijden, register en literatuuropgave.
Nederlands | 9789048314836 | 128 pagina's
| Titel | De koolhydraatarme 30 dagen boost : de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten |
| Auteur | Linda Nordholt |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Veltman Uitgevers, [2017] |
| Overige gegevens | 128 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789048314836 |
| PPN | 40781745X |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Koolhydraatarme recepten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
