Handboek voor ademwerk met instrumenten, technieken, oefeningen en 21 daagse cursus om je kwaliteit van leven te verbeteren.
Toegankelijk en informatief boek over ademhalingsoefeningen, gericht op het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid en het verhogen van productiviteit. De auteur schrijft gepassioneerd over de mogelijkheden van ademwerk, waarbij hij ingaat op uitzonderlijke prestaties van diverse (beroemde) mensen. Hij beschrijft diverse oefeningen uit verschillende tradities en hun effecten op lichaam, geest en spirituele ontwikkeling en voegt hieraan nieuwe oefeningen toe. Ook worden andere auteurs en trainers aangehaald die zich in ademwerk hebben gespecialiseerd Het laatste hoofdstuk is een handleiding voor een trainingsprogramma waarin in 21 dagen consequent wordt gewerkt aan adembeheersing. De auteur heeft aandacht voor emotionele effecten van ademwerk. De schrijver is ademtherapeut en coach. 'Gewoon ademhalen' is zijn eerste boek. Populair geschreven. Vertaald uit het Engels. Informatief en laagdrempelig boek met veel concrete voorbeelden.
Nederlands | 9789021566276 | 224 pagina's
| Titel | Gewoon ademhalen : verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven |
| Auteur | Dan Brulé |
| Secundaire auteur | Tony Robbins ; Wilma Wedman |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2017] |
| Overige gegevens | 224 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Just breathe : mastering breathwork for succes in life, love, business and beyond. - Enliven Books, (c)2017 |
| ISBN | 9789021566276 |
| PPN | 40915833X |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
Zelfhulpgids bij het overwinnen van sociale angst en spanningen d.m.v. oefeningen en tips vanuit cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Na het verpletterende - en megasuccesvolle - boek Judas, komt Astrid Holleeder nu met een verrassend intieme opvolger: Dagboek van een getuige. Waar Judas het verhaal is over de beslissing om te getuigen tegen haar broer Willem Holleeder, gaat Dagboek van een getuige over de consequenties van die ingrijpende beslissing. Wat zijn de gevolgen geweest voor het leven van de familie Holleeder: voor moeder Stien, zus Sonja, de kinderen en hun partners, de kleinkinderen, en vooral: voor Astrid zelf? Dagboek van een getuige geeft een inkijk in het leven van iemand die noodgedwongen moet onderduiken en voor wie niets 'normaal' is. Van boodschappen doen tot een dagje naar het strand met de kinderen: niets is zonder risico. Of daar ooit verandering in komt, zal de toekomst leren. In 2018 vindt het proces tegen broer Willem plaats. Dagboek van een getuige is een onthullend boek over hoe justitie met 'gewone' getuigen omgaat, en is het ontroerende relaas van een vrouw die afscheid heeft moeten nemen van een werkzaam leven, van een moeder die probeert het goede te doen voor haar kinderen en kleinkinderen, van een zuster en vriendin die haar omgeving altijd op sleeptouw neemt, én van een getuige in de zaak tegen haar broer: Astrid Holleeder. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatiePersoonlijk relaas van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder, die tijdens het proces tegen haar broer als getuige optreedt en daarom ondergedoken zit.
