Instructies voor massagetechnieken en oefeningen ter bevordering van het welzijn en het voorkomen van chronisch worden van ziek zijn.
Mini-oefeningen en massagetechnieken die je op jezelf kunt toepassen, speciaal bij korte verloren momentjes. Simpele handelingen om te ontspannen, pijn te verlichten of de ademhaling te reguleren. Bij de oefeningen wordt het lichaam gevolgd van het hoofd naar de voeten. Er staan bijvoorbeeld oefeningen in om de kaakspieren te ontspannen, oren te wrijven, neusmassage, maar ook oefeningen voor het verstijfde bekken van de automobilist en de kantoormedewerker. Middels duidelijke illustraties in kleur worden de helder beschreven oefeningen begeleid. Auteur Bharucha is een ervaren masseuse en docente voor Toucher-massage® aan de school van Savatovski (Frankrijk). Doel van het boek is om het heft in eigen hand te nemen en ongemak door pijn te voorkomen. Nuttig om bewust fit en gracieus-soepel ouder te kunnen worden. Pocketuitgave.
Nederlands | 9789022333761 | 95 pagina's
| Titel | Masseer zelf je pijn weg : 50 eenvoudige massagetechnieken om je te ontspannen |
| Auteur | Janine Bharucha |
| Secundaire auteur | Ingrid Buthod-Girard |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : M Books, [2017] |
| Overige gegevens | 95 pagina's - illustraties - 17 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Automassages express. - Larousse, (c)2014 |
| ISBN | 9789022333761 |
| PPN | 411203835 |
| Rubriekscode | 612.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Massage |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Massage |
