Anatomie van oefeningen zonder gewichten
Boek

Anatomie van oefeningen zonder gewichten visuele handleiding voor 70 onmisbare oefeningen zonder apparaten ([2017])/ Hollis Lance Liebman, vertaling [uit het Engels]: Mariëlle Steinpatz

Oefeningen in woord en beeld voor het trainen van alle spieren met je eigen lichaam.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Er worden een groot aantal lichamelijke oefeningen gegeven, die met gekleurde plaatjes worden getoond, waarbij de spieren duidelijk te zien zijn die tijdens de oefening worden aangesproken. De oefenstof is gericht op alle bestaande spieren, en dus een evenwichtige spierontwikkeling waarborgt. De oefenstof is gericht op kracht, flexibiliteit, conditie, beweeglijkheid, bloedsomloop en algemeen uithoudingsvermogen. Het is prachtig hoe de oefeningen op foto's worden getoond, met daarnaast in een opengewerkte illustratieversie de werkende spieren, met vermelding van de bijbehorende wetenschappelijke namen. Er worden achterin ook enkele work-outs voor verschillende niveau's gegeven waarin telkens tien oefeningen worden gedaan. Het aantal herhalingen wordt niet gegeven, maar het is al voldoende ze alle tien te doen. Een aanrader voor hen die thuis en zonder aanschaf van materialen willen oefenen, maar ook voor paramedische beroepen als fysiotherapie, fitness- en sporttrainers in het algemeen. Met verklarende woordenlijst en verklaring van de Latijnse termen waarmee de spieren worden beschreven.

Specificaties

Nederlands | 9789089987785 | 160 pagina's

Titel Anatomie van oefeningen zonder gewichten : visuele handleiding voor 70 onmisbare oefeningen zonder apparaten
Auteur Hollis Lance Liebman
Secundaire auteur Mariëlle Steinpatz
Type materiaal Boek
Uitgave Kerkdriel : Librero, [2017]
Overige gegevens 160 pagina's - illustraties - 28 cm
Annotatie Vertaling van: Weightfree workout. - Moseley Road Incorporated, (c)2017
ISBN 9789089987785
PPN 411131079
Rubriekscode 617.1
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Conditietraining ; Anatomie
PIM Rubriek Sport en Spel
PIM Trefwoord Conditietraining

Anderen bekeken ook

Een tuin vol bloemen
Boek

Een tuin vol bloemen wanneer twee heel verschillende vrouwen samen een verwaarloosde tuin opknappen, komt hun leven in een stroomversnelling ([2017])/ Katie Fforde, vertaling [uit het Engels]: Hanneke van Soest

Een beginnende hovenier uit Ierland ontmoet in Engeland haar echte liefde, een startende kok, die net als zij weinig steun bij zijn ouders vindt.

Katie Fforde
De doorbraak
Boek

De doorbraak (2017)/ Simone van der Vlugt

Een jonge vrouw loopt weg van huis vanwege haar tirannieke vader en breekt door als zangeres. Als het mis loopt in haar nieuwe leven gaat ze op zoek naar haar broer, de enige met wie ze een goede band had.

Simone van der Vlugt
De innerlijke arts
Boek

De innerlijke arts natuurlijk genezen voor een optimale gezondheid van lichaam en geest ([2018])/ Prof. dr. Andreas Michalsen, met medewerking van Dr. Petra Thorbrietz ; onder redactie van Friedrich-Karl Sandmann ; vertaald uit het Duits door Roelof Posthuma

Pleidooi voor natuurgeneeskunde naast de reguliere, gebaseerd op wetenschappelijke basis.

Andreas Michalsen
De zevende zus
Boek

De zevende zus (2021)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Dieuwke van der Veen, Erica Disco, Irene Goes en Anne Jongeling

Voor een herdenkingsbijenkomst voor hun overleden adoptiefvader zoeken zes zussen de zevende zus.

Lucinda Riley
5 ingrediënten
Boek

5 ingrediënten snel & simpel koken (2017)/ Jamie Oliver, foodfotografie David Loftus ; portretfotografie Paul Stuart & Jamie Oliver ; vertaling [uit het Engels]: Jaromir Schneider ; culinaire redactie: Lars Hamer ; redactie: Kirsten Verhagen

Jamie Oliver