Esther van Diepen, oprichtster van Mom in Balance, dat inmiddels 10 jaar actief is, heeft een informatief boek geschreven voor vrouwen na de bevalling. Haar work-outschema's, oefeningen, informatie over gezonde voeding en recepten vol voedingswaarden (die overigens niet vermeld worden) worden afgewisseld met ervaringsverhalen van jonge ouders en ontspanningstips. Bovendien zit er een blanco weekagenda in om vorderingen zelf bij te houden. De recepten zijn van orthomoleculair therapeut Nanneke Schreurs en informatie over goede voeding is behalve door haar ook door voedingsdeskundige Lilian Hentzen geschreven. De hoofdstukken beslaan 4 fases na de bevalling: Fase 1: De eerste 6 weken na de bevalling, Fase 2: 6 tot 12 weken na de bevalling, Fase 3: tot 6 maanden na de bevalling, Fase 4: 6 tot 9 maanden na de bevalling. Elk hoofdstuk bevat oefeningen, een ervaringsverhaal, recepten en een weekagenda. Kleurrijke uitgave met tekeningen ter ondersteuning van de oefeningen, sfeer- en receptfoto's, bronvermeldingen, geen register, met leeslint.
Nederlands | 9789021565996 | 182 pagina's
| Titel | Fit na de bevalling! : training en voeding na de bevalling |
| Auteur | Esther van Diepen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2017] |
| Overige gegevens | 182 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789021565996 |
| PPN | 409153745 |
| Rubriekscode | 615.79 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zwangerschapsgymnastiek ; Bevallingen ; Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Zwangerschap |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
