Richtlijnen voor een gezonder leven.
De auteur is gespecialiseerd in de beweegredenen van het menselijk handelen in relatie tot gezondheid en welzijn. In dit boek probeert hij de lezer mee te nemen in de wereld van gezonder leven. Vanuit diverse invalshoeken krijgt de lezer een overzicht van alle do's & dont's op het gebied van eten, bewegen en slapen. Aan de hand van wetenschappelijke studies, analyses van praktijksituaties en eigen inzichten krijg je een goed beeld van de mogelijkheden om je welzijn te bevorderen. Welke manieren zijn er om gezond 'high' te worden? Waarom dien je zoveel mogelijk voedsel rauw te eten? En wat is het effect van een consistente slaaproutine? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden beantwoord in dit nuttige boekwerk. Het geeft op een toegankelijke en verfrissende manier uitleg over de relatie tussen eten, slapen en bewegen. Elk hoofdstuk eindigt met een lijst van de belangrijkste punten en bevat een 'dertig dagen challenge' alsmede uitgebreide eindnoten en een speciale bijlage over gezonde organisaties.
Nederlands | 9789024405763 | 192 pagina's
| Titel | Eet beweeg slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen |
| Auteur | Tom Rath |
| Secundaire auteur | Tijmen Roozenboom |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, [2017] |
| Overige gegevens | 192 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Eat move sleep : how small choices lead to big changes. - Boston : Perseus Books, LCC, (c)2015. - Oorspronkelijke uitgave: Arlington, VA : Missionday, 2013 |
| ISBN | 9789024405763 |
| PPN | 407818111 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheid |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
