Voedingsbegeleidingsboek gericht op de combinatie eten en sporten.
Vanuit het idee dat bijna iedereen wel iets of juist veel aan sport doet, richt dit voedingsbegeleidingsboek zich op de combinatie sporten en eten. Als kapstok worden tien voorbeeldpersonen beschreven en iedereen herkent zich wel in één van de tien. Het inleidende deel geeft uitleg over voeding en hoe je je eigen behoefte aan energie en eiwitten kunt bepalen. Ze hanteren een sportvoedingspiramide: basisvoeding, sportspecifieke voeding en sportsupplementen. Het deel over sportspecifieke voeding beschrijft wat te eten rondom het sporten en dan met name de koolhydraatconsumptie. Het deeltje supplementen legt (gelukkig) uit dat supplementen kunnen helpen bij de laatste paar procent betere prestatie. Het laatste deel gaat over maatwerk bij sportvoeding. Onder de kopjes 'Inspiratie' worden voorbeelden gegeven van tussendoortjes, gerechten en maaltijden. Een fraai vormgegeven paperback, gedrukt op mat papier. De auteurs zijn sportdiëtisten, sport- en voedingswetenschappers. Gericht op elk type sporter die gezonde voeding wil nuttigen. Met receptenregister.
Nederlands | 9789082700206 | 191 pagina's
| Titel | Eet als een atleet |
| Auteur | Sarai Pannekoek |
| Secundaire auteur | Titia van der Stelt ; Vera Wisse ; Marijke Berkenpas ; Simone van den Berg ; Liesbeth Smit |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | Amsterdam : I'm a Foodie Publishing, oktober 2017 |
| Overige gegevens | 191 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789082700206 |
| PPN | 41092783X |
| Rubriekscode | 628.44 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voeding; Sport ; Gezonde voeding |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Voeding |
Na het verpletterende - en megasuccesvolle - boek Judas, komt Astrid Holleeder nu met een verrassend intieme opvolger: Dagboek van een getuige. Waar Judas het verhaal is over de beslissing om te getuigen tegen haar broer Willem Holleeder, gaat Dagboek van een getuige over de consequenties van die ingrijpende beslissing. Wat zijn de gevolgen geweest voor het leven van de familie Holleeder: voor moeder Stien, zus Sonja, de kinderen en hun partners, de kleinkinderen, en vooral: voor Astrid zelf? Dagboek van een getuige geeft een inkijk in het leven van iemand die noodgedwongen moet onderduiken en voor wie niets 'normaal' is. Van boodschappen doen tot een dagje naar het strand met de kinderen: niets is zonder risico. Of daar ooit verandering in komt, zal de toekomst leren. In 2018 vindt het proces tegen broer Willem plaats. Dagboek van een getuige is een onthullend boek over hoe justitie met 'gewone' getuigen omgaat, en is het ontroerende relaas van een vrouw die afscheid heeft moeten nemen van een werkzaam leven, van een moeder die probeert het goede te doen voor haar kinderen en kleinkinderen, van een zuster en vriendin die haar omgeving altijd op sleeptouw neemt, én van een getuige in de zaak tegen haar broer: Astrid Holleeder. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatiePersoonlijk relaas van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder, die tijdens het proces tegen haar broer als getuige optreedt en daarom ondergedoken zit.
