De opwaartse spiraal
Boek

De opwaartse spiraal stap voor stap je depressie overwinnen met inzichten uit de neurowetenschap ([2017])/ Alex Korb, vertaling [uit het Engels]: Vanja Walsmit ; redactie: Mieke van den Berg

Populairwetenschappelijk overzicht van het functioneren van de hersenen bij het ontstaan en genezen van een depressie en tips om er weer uit te komen.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Depressie is vaak iets ongrijpbaars. Korb is neurowetenschapper in LA en doet al lang onderzoek. Zijn idee is dat een depressie je in een neerwaartse spiraal trekt die de klachten alleen maar doet toenemen. Vervolgens legt hij uit wat er in de hersenen gebeurt, hoe en welke neuronale circuits erbij betrokken zijn en via welke neurotransmitters. Dat klinkt ingewikkeld, maar hij weet dit voor een brede lezersgroep duidelijk te maken. Vervolgens geeft hij aan hoe je deze kennis kunt gebruiken om de spiraal om te draaien. Acceptatie en inzicht in effecten van lichaamsbeweging, slaap, gewoontes, biofeedback, maar ook medicatie en elektroshock. Het boek straalt optimisme uit en leest redelijk makkelijk voor een algemeen publiek. Doordat de basisbegrippen van het functionerende brein helder worden, bestrijkt het een ruimer gebied dan depressie. Nuttig voor wie wel eens depressief is, meer wil weten en nog geen behoefte heeft aan medicatie of professionele hulp. Met kaders en noten.

Specificaties

Nederlands | 9789492297204 | 176 pagina's

Titel De opwaartse spiraal : stap voor stap je depressie overwinnen met inzichten uit de neurowetenschap
Auteur Alex Korb
Secundaire auteur Vanja Walsmit ; Mieke van den Berg
Type materiaal Boek
Uitgave Amsterdam : Hogrefe, [2017]
Overige gegevens 176 pagina's - illustraties - 24 cm
Annotatie Met literatuuropgave - Vertaling van: The upward spiral. - Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2015
ISBN 9789492297204
PPN 412966417
Rubriekscode 606.322
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Depressiviteit; Zelfhulp
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Depressiviteit

Anderen bekeken ook

Gebroken wilskracht
Boek

Gebroken wilskracht de ziekte die depressie heet en hoe je ervan geneest ([2017])/ Jeffrey Wijnberg, met Sigmund-illustraties van Peter de Wit

Jeffrey Wijnberg
100 sneeuwvlokken om te haken
Boek

100 sneeuwvlokken om te haken het complete handboek voor het haken van ijskristallen (cop. 2012)/ Caitlin Sainio, [ill.: Coral Mula ... et al. ; fotogr.: Simon Pask ... et al. ; vert. uit het Engels: Angelique den Brok]

Caitlin Sainio
Gehaakte lappenpoppen
Boek

Gehaakte lappenpoppen A La Sascha ([2016])/ Sascha Blase-van Wagtendonk, fotografie: Sterstijl, Esther Befort

Werkbeschrijvingen voor het haken van lappenpoppen voor jonge kinderen.

Sascha Blase-van Wagtendonk
Ontspullen
Boek

Ontspullen meer leven met minder ([2016])/ James Wallman, vertaling [uit het Engels]: Janke Greving

Manifest om te komen tot een gelukkiger en gezonder leven met minder spullen.

James Wallman
Groenten kweken in de kweekbak en folietunnel
Boek

Groenten kweken in de kweekbak en folietunnel ([2018])/ Jörn Pinske, Nederlandse vertaling [uit het Duits]: Yvonne van 't Hul-Aalders

Richtlijnen in woord en beeld voor de bouw en inrichting van kweekbakken, en een tuinkalender met de maandelijkse werkzaamheden voor de groententeelt.

Jörn Pinske