Zelfhulpgids.
De auteur, psychotherapeute, wil mensen helpen uit een burn-out te komen. In dertig hoofdstukken beschrijft ze een veranderprogramma voor lichaam en geest om een omslag te bereiken. Als je een burn-out hebt en met elk hoofdstuk drie dagen aan de slag gaat, heb je die in drie maanden bereikt. Helemaal genezen duurt nog veel langer. Ze behandelt de analyse van stresssymptomen, de verhouding inspanning en rust, psychische factoren uit het verleden en irrationele gedachten, zorg voor het lichaam, verbetering van sociale vaardigheden en omstandigheden, en realistische re-integratie. Ze stelt onderzoeksvragen, beschrijft praktijkvoorbeelden, legt oorzaken en gevolgen uit en geeft opdrachten, aanbevelingen en tips. Achterin een lijst van andere zelfhulpboeken en een verwijzing naar adressen en websites voor nadere informatie of hulp. De lay-out is sober, voornamelijk tekst, met enkele invulschema's. Een informatief zelfhulpboek, gebaseerd op de laatste inzichten en ervaringen, bestemd voor managers en professionals die een burn-out willen herkennen, voorkomen en zo nodig zelf aan het herstel willen werken.
Nederlands | 9789021562308 | 175 pagina's
| Titel | Uit je burnout : een 30 dagen programma |
| Auteur | Carien Karsten |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 5e druk; |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, 2015 |
| Overige gegevens | 175 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Oorspronkelijke titel: In dertig dagen uit je burnout. - Rijswijk : Elmar, 2001 |
| ISBN | 9789021562308 |
| PPN | 397132409 |
| Rubriekscode | 367.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Burn-out; Bedrijven |
| PIM Rubriek |  Bedrijf en Beroep |
| PIM Trefwoord | Burn-out |
