Handleiding voor een betere eet- en leefwijze.
Dit boek dat gaat over een gezonde leefwijze, heeft de TapirTactiek als uitgangspunt. Het dier de tapir is een inspiratiebron omdat die heel gevarieerd eet en van alles slechts een beperkte hoeveelheid binnenkrijgt. Hierdoor eet hij alle voedingsstoffen en wordt het risico van schadelijke stoffen verminderd. Naast een algemene inleiding in de problemen waar de mens in de moderne maatschappij tegenaan loopt, bestaat het boek uit twee delen. In het eerste deel staat gezonde voeding centraal. Daarin is veel achtergrondinformatie te vinden en welk effect dat voedsel heeft op ons welbevinden. De uitgangspunten van de TapirTactiek worden daarin ook besproken: gevarieerd eten, veel water drinken, goed kauwen en meer tijd nemen voor de maaltijd. Het tweede deel van het boek gaat over een gezonde levensstijl. Daarin gaat het niet alleen over het lichamelijke aspect, maar zeker ook het geestelijke onderdeel van welbevinden. Persoonlijke relaties, financiën en vermindering van stress worden daarin besproken. Het boek bevat veel toegankelijke teksten met enkele illustraties in kleur. Met leeslint.
Nederlands | 9789050116299 | 239 pagina's
| Titel | Eten zonder zorgen : volg de TapirTactiek stap voor stap naar een gezond en gelukkig leven |
| Auteur | Marcel Boer |
| Secundaire auteur | Rebeca van Holten |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | Zeist : KNNV Uitgeverij, 2017 |
| Overige gegevens | 239 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789050116299 |
| PPN | 410853917 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsleer |
Wat moet je nu echt eten, doen en laten voor een gezond leven? Een antwoord in 175 heldere adviezen over voeding en lifestyle, bedoeld om stap voor stap over te nemen.
