Het Keto-dieet is onverminderd populair. Geen koolhydraten en geen suikers waardoor gewicht verliezen als vanzelf gaat. Martine Slajerova is oprichtster van het populaire KetoDiet-blog en is ooit met dit dieet begonnen omdat ze de ziekte van Hashimoto had; een auto-immuunziekte die de schildklier aantast. Sinds ze dit dieet volgt, is ze weer vol energie en heeft ze een gezond gewicht. En dat zonder het tellen van calorieën, weinig eiwitten, minder sporten en met het eten van gezonde vetten. Wie wil dat nou niet? Hormonen die honger en vetverbranding reguleren, worden door dit dieet in balans gebracht. We starten met een uitgebreide uitleg over de ingrediënten die je wel of niet mag om daarna verder te gaan met de recepten verdeeld over zeven hoofdstukken. Gemakkelijke gerechten die snel klaar zijn en er zeer smakelijk uitzien en gemaakt zijn met goed verkrijgbare ingrediënten. De zoete desserts en drankjes worden allemaal met zoetstof gemaakt. Bij ieder recept staan de voedingswaarden per portie. Een uitgebreide index sluit het boek af. Alhoewel de tegengeluiden toenemen, is er nog altijd veel belangstelling voor dit dieet dat je wel moet blijven volgen, anders vliegen de kilo's er weer aan. Brede doelgroep.
Nederlands | 9789022334836 | 192 pagina's
| Titel | Het Keto-dieet : de snelle recepten : 100 gemakkelijke low-carb recepten voor een maximaal gewichtsverlies en een betere gezondheid |
| Auteur | Martina Slajerova |
| Secundaire auteur | Roselle de Jong |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Antwerpen] : M Books, [2018] |
| Overige gegevens | 192 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met register - Vertaling van: Quick keto : meals in 30 minutes or less. - Quarto Publishing Group USA Inc., 2017 |
| ISBN | 9789022334836 |
| PPN | 416580521 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Recepten voor een ketogene levensstijl (meer vetten 75%, minder eiwitten 20% en koolhydraten 5%).
