Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.
Centraal staan in dit boek positieve gedachten omtrent voeding en beweging. In het eerste hoofdstuk, 'Chapter zero', op zwart papier gedrukt, beschrijft ze het belang van 'schoon schip' maken vóór je start. Ze gaat in op gedachten, voeding en beweging. Bij de drie volgende hoofdstukken wordt benadrukt, dat de lezer zelf zijn eigen leven, lijf, gedachten in de hand heeft. De auteur richt zich hierbij direct tot de lezer, veelal met Engelse termen. Het hoofdstuk 'Gezond: fit van binnen' omvat uitleg over macro/micronutriënten, energieberekening en advies (is energie beperkte) voeding met ruime hoeveelheid eiwitten. Ze geeft twaalf vnl. zoete recepten met calorieën en macronutriënten. Het hoofdstuk 'Good shape: fit van buiten' bevat zowel adviezen voor 3-4 wekelijkse trainingsschema's als vragen en antwoorden. De teksten variëren in lettertype en zijn in zwart, wit of cyclaam gedrukt. Veel zwart-witfoto's van de schrijfster in sportkleding. Herbergt literatuurlijst ter verantwoording. De auteur is healthcoach, nutritionist en blogster. Een boek dat door de glossy vormgeving en de inspirerende toonzetting vele jonge vrouwelijke lezers zal aanspreken.
Nederlands | 9789024579846 | 175 pagina's
| Titel | Fit & fabulous : lijf & leven in balans |
| Uniforme titel | Fit and fabulous |
| Auteur | Anne Haakmeester |
| Secundaire auteur | Nanda Hagenaars |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, [2018] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Titelpagina en omslag vermelden: Anne Haakmeeste by Fannetiek - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024579846 |
| PPN | 413303969 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen; Vrouwen ; Afslanken; Vrouwen ; Afslanken; Vrouwen; Welzijn; Voedingsgewoonten |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Adviezen voor vrouwen in de overgang door twee bekende schrijfsters met praktijkervaring.
