Dit boek heeft als doel duidelijk te maken hoe gewrichten werken en hoe ze door oefeningen optimaal kunnen functioneren. De factor kracht speelt daarbij een belangrijke rol om een stabiele fysieke totaaleenheid te creëren. De uitleg betreffende de werking van belangrijke gewrichten en oefenvormen is begrijpelijk en wordt met prachtige kleurenfoto's ondersteund. De foto's tonen de ingetekende, opengewerkte spiergroepen die door de oefenvorm aangesproken worden en worden daarbij tevens met name genoemd. Door het aangegeven doel van elke oefening kan de sporter een voor hem relevante keuze maken. Er worden trainingsprogramma's opgesteld voor drie niveaus en met het totaaloverzicht van de oefenstof kan men zelf een oefenprogramma samenstellen. Een duidelijk handboek voor thuis en in de sportschool, voor fitnessbegeleiders en fysio's en natuurlijk de echte doe-het-zelvers.
Nederlands | 9789463590228 | 191 pagina's
| Titel | Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten : visuele handleiding voor 65 onmisbare oefeningen |
| Auteur | Michael Jerome |
| Secundaire auteur | Naila Ruechel ; Mariëlle Steinpatz |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KerkdrielLibrero, [2018] |
| Overige gegevens | 191 pagina's - illustraties - 29 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Healthy joints : how to strengthen and protect your joints from injury. - Moseley Road Incorporated, (c)2017 |
| ISBN | 9789463590228 |
| PPN | 416369146 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stretching ; Anatomie |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Stretching |
Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.
