Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
Project Gezond (www.projectgezond.nl) is een online afslankprogramma. Initiatiefnemers zijn gewichtsconsulent Natalia en haar partner, internetondernemer en hobbykok Walter. Zij kregen van de deelnemers aan het online programma vaak het verzoek om informatie in boekvorm. Het boek bevat complete menu's voor acht weken in verschillende versies van 1250 tot 2100 kcal. Daarnaast zijn veertig recepten volledig uitgewerkt. Verder is er algemene informatie te vinden over afvallen en gezond eten. De menu's zijn gewoon, niet trendy en niet ingewikkeld. Voor vegetariërs of mensen met een dieet zijn de dagmenu's niet geschikt. Opvallend is het gebruik van witte bloem in een aantal recepten. Hoewel volkoren graanproducten wel aanbevolen worden, is dat in bakrecepten niet terug te vinden. Dit boek is zeer geschikt voor mensen die graag kant en klare berekende menu's gebruiken om af te vallen en geen hoge culinaire eisen stellen. Met gerechtfoto's.
Nederlands | 9789082745214 | 216 pagina's
| Titel | Project Gezond : afvallen met gezond en vooral lekker eten |
| Uniforme titel | Afvallen met gezond en vooral lekker eten |
| Auteur | Natalia Rakhorst |
| Secundaire auteur | Walter Rakhorst ; Sven Benjamins |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Derde druk; |
| Uitgave | Nijkerk : www.projectgezond.nl, 2018 |
| Overige gegevens | 216 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Omslagtitel: Afvallen met gezond en vooral lekker eten - Auteursvermelding op omslag: Natalia & Walter - Met register |
| ISBN | 9789082745214 |
| PPN | 416948588 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankdiëten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
