De schrijfster van dit prettig leesbare boek is gezondheidswetenschapper en directrice van 'Keer Diabetes2 om', een programma voor mensen met diabetes type 2 die medicatie gebruiken en daar van af willen. De ondertitel suggereert dat slanker, fitter en strakker worden een fluitje van een cent is. Helaas vergt de overstap naar een andere leefstijl echte inspanning en motivatie, maar is zeker haalbaar. De verdienste van het boek is niet zozeer de boodschap (minder (tussendoortjes) eten, veel bewegen en sporten en zorgen voor voldoende slaap en ontspanning) maar de heldere uitleg van de fysiologie van deze maatregelen. De praktijkvoorbeelden maken de theorie concreet. Het boek is geschikt om twijfelaars ('waarom moet ik veranderen') over de streep te trekken en kan de begeleiding van een hulpverlener zoals een diëtist ondersteunen. Bondig en vlot geschreven voor mensen die willen snappen waarom verandering van leefstijl kan helpen om af te vallen en gezonder te worden.
Nederlands | 9789492798084 | 150 pagina's
| Titel | Hoe word ik een supervetverbrander : slanker, fitter en strakker binnen een maand |
| Auteur | Maaike de Vries |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Hilversum : Uitgeverij Lucht BV, maart 2018 |
| Overige gegevens | 150 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789492798084 |
| PPN | 417359047 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer ; Afslanken; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Na het verpletterende - en megasuccesvolle - boek Judas, komt Astrid Holleeder nu met een verrassend intieme opvolger: Dagboek van een getuige. Waar Judas het verhaal is over de beslissing om te getuigen tegen haar broer Willem Holleeder, gaat Dagboek van een getuige over de consequenties van die ingrijpende beslissing. Wat zijn de gevolgen geweest voor het leven van de familie Holleeder: voor moeder Stien, zus Sonja, de kinderen en hun partners, de kleinkinderen, en vooral: voor Astrid zelf? Dagboek van een getuige geeft een inkijk in het leven van iemand die noodgedwongen moet onderduiken en voor wie niets 'normaal' is. Van boodschappen doen tot een dagje naar het strand met de kinderen: niets is zonder risico. Of daar ooit verandering in komt, zal de toekomst leren. In 2018 vindt het proces tegen broer Willem plaats. Dagboek van een getuige is een onthullend boek over hoe justitie met 'gewone' getuigen omgaat, en is het ontroerende relaas van een vrouw die afscheid heeft moeten nemen van een werkzaam leven, van een moeder die probeert het goede te doen voor haar kinderen en kleinkinderen, van een zuster en vriendin die haar omgeving altijd op sleeptouw neemt, én van een getuige in de zaak tegen haar broer: Astrid Holleeder. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatiePersoonlijk relaas van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder, die tijdens het proces tegen haar broer als getuige optreedt en daarom ondergedoken zit.
