Zelfhulpgids voor het herkennen, voorkomen en bestrijden van stress.
De auteur is gespecialiseerd in 'stressologie' en heeft als ervaringsdeskundige het nodige meegemaakt dat hem dusdanig heeft veranderd dat hij zijn kennis wil delen met overige lotgenoten. Aan de hand van relevante gedragstheorieën, wetenschappelijke onderzoeken, praktijkgerichte opdrachten en analyses vanuit zijn eigen ervaringen probeert hij de lezer wegwijs te maken in het vroegtijdig signaleren, omgaan en vermijden van stress. Welke vormen van stress zijn er? Welke instincten liggen ten grondslag aan stress? En hoe kun je stapsgewijs je lichaam en geest weerbaarder maken tegen de gevolgen van stress? Deze en andere vragen worden besproken in dit gedetailleerd geschreven werk. Ondanks het wetenschappelijke karakter en de gebruikte terminologie is het boek goed leesbaar, maar het vereist wel basiskennis van de werking van je eigen lichaam en psyche. Een aanrader voor iedereen die stress de baas wil blijven. Met een overzicht van literatuur, websites etc. die de auteur gebruikte.
Nederlands | 9789492798114 | 275 pagina's
| Titel | Minder stress met stressologie |
| Auteur | Jurgen Spelbos |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Hilversum : Uitgeverij Lucht BV, mei 2018 |
| Overige gegevens | 275 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789492798114 |
| PPN | 41777396X |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
