Handboek voor hardlopers die willen presteren, waaraan 40 Nederlandse trainers en topatleten meewerkten.
Eindelijk eens een serieus handboek voor lopers die willen presteren. Veertig Nederlandse trainers en topatleten werkten eraan mee. Het bevat alle aspecten van de training en de wedstrijden: harde trainingswetten (10 jaar lang het liefst 3 uur per dag!), energiebronnen (koolhydraten, vetten, eiwitten), VO2max, een dagboek bijhouden, preventie van blessures en infecties, lactaattesten, trainen op hartslag of op gevoel, het nut van een coach en de kwaliteiten die hij of zij moet hebben, motivatie, trainingsmethodes, wedstrijden over 10 - 21 - 42 km, trainingsschema's voor gevorderde en professionele lopers op die afstanden. Meestal is het taalgebruik begrijpelijk, soms enkel voor specialisten. De foto's zijn louter illustratief. Ten zeerste aan te bevelen voor gemotiveerde, prestatiegerichte competitielopers en ook voor hun trainers. De auteur (1957) verstaat zijn vak.
Nederlands | 9789029507165 | 378 pagina's
| Titel | De tien, de halve en de hele : handboek voor de prestatiegerichte hardloper |
| Auteur | Rob Veer |
| Secundaire auteur | Jip Vastenburg |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamUitgeverij De Arbeiderspers, [2018] |
| Overige gegevens | 378 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789029507165 |
| PPN | 407939644 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.
