Zelfhulpboek om zeven dagen bezig te zijn met persoonlijke groei, onder andere met behulp van (ademhalings)oefeningen, anekdotes, verhalen en visualisaties.
De auteur is er van overtuigd dat de mens in goede gezondheid honderdtwintig jaar oud kan worden mits hij in balans is. Daarvoor heeft hij 33 methodes bestudeerd. Hij is onder andere trainer in de Wim Hof Methode (bekend als de Iceman). De auteur is eigenaar van het bedrijf 'B-Mind' waar hij cursussen aanbiedt die de mens in balans kunnen brengen. Dat is ook het doel van dit boek. Daarvoor heeft hij een week gekozen met elke dag een ander thema. De onderwerpen gaan over: het innerlijk kompas, stress en rust, verbinding met anderen, bewust met voeding omgaan, beweging, een dag offline zijn en het geleerde implementeren. Na elk hoofdstuk is er een handige samenvatting opgenomen. Leuk om te lezen door de anekdotes en verhalen die de dingen verduidelijken. Wetenschappelijk onderbouwd. Onder andere met ademhalingsoefeningen, visualisaties en (invul)oefeningen (daarvoor is ruimte in het boek), die de lezer helpen op een dieper niveau met het onderwerp bezig te zijn. Veelzijdig en inspirerend. Voor een breed publiek. Bevat inhoudsopgave.
Nederlands | 9789082825206 | 285 pagina's
| Titel | Heelweek : in een week in balans |
| Auteur | Jerome Wehrens |
| Secundaire auteur | Monique van de Wetering ; Hedda Schut |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | [Eindhoven] Elixerfactory, 2018 |
| Overige gegevens | 285 pagina's - illustraties - 21 cm |
| ISBN | 9789082825206 |
| PPN | 417470401 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
