Werkboek van de Mindful2Work-training. Deze training van zes weken bestaat uit een combinatie van actief bewegen, yoga en mindfulness. Doel is stressreductie en het herstellen van de balans tussen werk en privé. Het verschil met de bekende achtweekse MBSR-training van Kabat-Zinn is de combinatie met bewegen in de buitenlucht. Daarnaast wordt er meer ruimte gemaakt voor yoga-oefeningen. De training is wetenschappelijk onderbouwd. Per week wordt uitleg gegeven over onderwerpen als stressreductie, acceptatie en zelfzorg. De oefeningen worden stap voor stap beschreven. Met beeldmateriaal. Bevat invulpagina's voor het huiswerk. Prof. Dr. S. Bögels is psychotherapeute en hoogleraar aan de UvA. Dr. E. de Bruin is gezondheidszorgpsychologe en mindfulness-trainer. A. Formsma is orthopedagoge, mindfulness-trainer en yogadocente. Werkboek voor deelnemers aan de Mindful2Work-training. Met index en literatuuropgave.
Nederlands | 9789401441575 | 160 pagina's
| Titel | Mindful2work : doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen. Werkboek |
| Auteur | Esther de Bruin |
| Secundaire auteur | Anne Formsma ; Susan Bögels |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Houten : LannooCampus, [2018] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met index en literatuuropgave |
| ISBN | 9789401441575 |
| PPN | 416942830 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness ; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
