Ervaringen en resultaten van de auteur met vier maanden trainen, eten, leven en begeleid worden als een topatleet ter voorbereiding op de marathon van Berlijn 2018.
De schrijfster (1989) vertelt over vier maanden trainen, eten en leven als een topatleet. Na tien bescheiden marathons, liep ze de elfde als professional, met de omkadering van een sportarts, trainer, voedingsdeskundige, sportpsycholoog, fysiotherapeut, medische testen en stage in Font-Romeu. De kostprijs wordt niet genoemd. Ze beschrijft haar voorbereiding op de marathon van Berlijn 2018 van week 1 tot week 16, met duidelijke schema's en tips, die ook voor anderen bruikbaar zijn. In die schema's zitten helaas professionele fouten: drie weken voor Berlijn nog 3 x 30 km (30-35-34) op dertien dagen en 100 versnellingen van 300 m in Font-Romeu op de keiharde bodem van een parking. Gevolg: blessure en geen marathon in Berlijn, maar wel twaalf weken later in Málaga. Het resultaat dan: 3u15'03": mooi en tegelijk een uur boven de damestop (2u15'25" à 2u18'11"). De sfeer in het boek werkt aanstekelijk. Het aantal louter illustratieve kleurenfoto's is te groot. Nike zal haar dankbaar zijn. Het boek is geschikt voor atleten die voldoende aanleg, wilskracht, tijd en geld hebben. De freelancejournalist en blogster (www.annemerel.com) schreef eerder 'Live, love, run' (2016)* en 'Ik heb geen zin' (2017)**.
Nederlands | 9789400510470 | 288 pagina's
| Titel | Trainen als een topatleet |
| Auteur | Annemerel de Jongh |
| Secundaire auteur | Joyce Bongers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Lev., [2018] |
| Overige gegevens | 288 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789400510470 |
| PPN | 418241775 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Marathonlopen; Training |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
Praktische gids geheel gericht op vrouwen en hardlopen, waarin algemene vragen worden beantwoord maar ook specifieke vrouwelijke problemen, zoals lopen als je zwanger bent of als je ouder wordt en in de overgang komt.
Powerfoodrecepten om mee te nemen voor het ontbijt of de lunch, met tips voor de voorbereiding.
