Het slanke brein
Boek

Het slanke brein ontdek je eettype en val blijvend af ([2018])/ Heleen Ligtelijn

Psychologische benaderingen van eetgedrag, met tips, weetjes en doordenkers.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Dit zelfhulpboek probeert inzicht te geven in de redenen die mensen ervan weerhouden om daadwerkelijk enkele kilo's af te vallen. Daarbij wordt ingegaan op de manier waarop we eten en welke momenten er ongemerkt extra calorieën worden gegeten. In de verschillende hoofdstukken komen allerlei onderwerpen aan bod, zoals: 'waarom eet ik te veel?', 'hoe leer ik mijn aangeleerde honger af?', 'wat moet je weten over emotie-eten' en 'de grootste vijand ben je zelf'. Ook worden tips gegeven voor bijzondere momenten zoals feestjes of de feestdagen en je wordt aangemoedigd om na een mindere dag er toch weer voor te gaan. Door een viertal testjes ontdek je je eigen eetgedrag en krijg je inzicht waarom je eet en herken je je valkuilen. Het boek bevat veel herkenbare situaties en beantwoordt concrete vragen. De tekst leest gemakkelijk. Naast de lopende tekst bevat het boek ook tips, weetjes en doordenkers. Het boek geeft handvatten je eetgedrag in kaart te brengen en daadwerkelijk te veranderen. De auteur is psychologe en gewichtsconsulente. Eerder verscheen 'Op dieet? Doe normaal!'*

Specificaties

Nederlands | 9789021570587 | 175 pagina's

Titel Het slanke brein : ontdek je eettype en val blijvend af
Auteur Heleen Ligtelijn
Type materiaal Boek
Uitgave UtrechtKosmos Uitgevers, [2018]
Overige gegevens 175 pagina's - illustraties - 21 cm
Annotatie Met register
ISBN 9789021570587
PPN 418651477
Rubriekscode 628.85
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Afslanken; Psychologische aspecten
PIM Rubriek Eten en Drinken
PIM Trefwoord Afslanken

Anderen bekeken ook

Opgeruimd!
Boek

Opgeruimd! de manier om orde en rust in je leven te aan te brengen (Augustus 2015)/ Marie Kondo, vertaling [uit het Engels naar het Japans] Barbara Lampe

Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.

Marie Kondo
Project Gezond
Boek

Project Gezond lekker eten en afvallen met Project Gezond : genieten aan tafel én op de weegschaal (2018)/ Natalia Rakhorst & Walter Rakhorst, weekmenu's, recepten en teksten: Project Gezond ; fotografie: Sven Benjamins

Natalia Rakhorst
De wilde stilte
Boek

De wilde stilte ([2020])/ Raynor Winn

Persoonlijk verslag over de langeafstandswandelingen die een echtpaar maakte door het zuidwesten van Engeland en over IJsland nadat ze alles waren kwijtgeraakt, en van de spirituele groei die ze doormaakten door contact met de natuur.

Raynor Winn
Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer
Boek

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer (2020)/ inhoud en tekst: Tamara de Weijer i.s.m. Catelijne Elzes, foodfotografie en receptuur: Tessy van den Boom ; portretfotografie: Brenda van Leeuwen

Tamara de Weijer
De zevende zus
Boek

De zevende zus (2021)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Dieuwke van der Veen, Erica Disco, Irene Goes en Anne Jongeling

Voor een herdenkingsbijenkomst voor hun overleden adoptiefvader zoeken zes zussen de zevende zus.

Lucinda Riley