Werkwijze om te komen tot een gezonde levensstijl met een getraind lichaam en een gezond gewicht.
De FIT Methode is een werkwijze om te komen tot een gezonde levensstijl met een getraind lichaam en een gezond gewicht. De methode wordt beschreven als 'hét plan voor een fit lichaam'. Deze werkt nauw samen met de website fit.nl. De drie pijlers waarop het gebaseerd is, zijn: mindset, training en voeding. De drie doelen zijn: spieropbouw, fitter worden en vetverlies. De lezer moet hiervan een eigen realistisch doel maken. Dit is een praktisch boek met invulschema's en opdrachten. En het legt de theorie uit over spieropbouw, voeding, vertering en afvallen. Daarbij praktische informatie over trainingskleding, -materiaal, -schema's en over voedingsmiddelen, -nutriënten, -schema's en eten bij feestjes. Met relevante uitleg over herstel en slaap. Een compleet boek. De auteurs zijn personal coaches, sportdiëtisten en professionals. De FIT Methode is voor iedereen die iets wil verbeteren aan zijn of haar lichaam. En het is een boek voor sportcoaches en diëtisten. Met literatuuropgave. Er is ook een FIT Methode app, beschikbaar voor Apple en Android smartphones.
Nederlands | 9789082706505 | 328 pagina's
| Titel | De FIT methode |
| Secundaire auteur | Jeroen van der Mark |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Norg] : FIT.nl, [2017] |
| Overige gegevens | 328 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: hét plan voor een fit lichaam - Op omslag: samengesteld door personal coaches, sportdiëtisten & professionals - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789082706505 |
| PPN | 410567957 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
