Gids om te leren hoe je je aandacht naar binnen richt en hoe je helemaal in het hier en nu kunt zijn.
No-nonsenseboek met tal van oefeningen en tips om te leren mediteren. Deze laagdrempelige gids wil beginnende meditatiebeoefenaren ondersteunen op hun ontdekkingstocht. Het boek bestaat uit drie delen met oefeningen die ten dele online te vinden zijn op de site die bij het boek hoort. Ze zijn onderverdeeld in denkoefeningen, meditaties en doe-oefeningen. Ze worden helder uitgelegd en ingesproken door de auteur die trainer en coach is op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Het boek is geschreven in eigentijdse, aardse taal en nodigt uit om zelf meteen mee aan de slag te gaan. In deel een wordt uitgelegd wat meditatie is, welke vooroordelen erover bestaan en hoe het kan werken bij bijvoorbeeld gejaagdheid en overprikkeling. De oefeningen helpen bij het leren doorzien van de eigen programmatuur. In deel twee komen vragen over spiritualiteit aan de orde en op welke manier het een rol speelt in zelfonderzoek en waarheidsvinding. In deel drie gaat het om het experimenteren met verschillende vormen van meditatie, tai chi, yoga of qi gong. Het bevat veel doe-oefeningen en tips om gebruik te maken van digitale begeleiding. Informatief en praktisch. Geschreven voor twintigers en dertigers. Eerder verscheen: 'Is dit het nou?'*
Nederlands | 9789462960954 | 239 pagina's
| Titel | Helemaal naar de meditering : een nuchtere kijk op spiritualiteit |
| Auteur | Mark Siegenbeek van Heukelom |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | [Culemborg] : AnderZ, november 2018 |
| Overige gegevens | 239 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789462960954 |
| PPN | 417343795 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Spiritualiteit ; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Spiritualiteit |
Inspirerende levenslessen van een zenmonnik over hoe om te gaan met de uitdagingen in het leven.
