Als Jan het kan...
Boek

Als Jan het kan... gezond en slank voor gewone mannen ([2018])/ Jan Heemskerk, illustraties: Paul Faassen ; recepten: Wendy Walrabenstein

De ervaringen van de auteur tijdens het proces waarin hij zijn slechte gewoontes aflegt teneinde gezond en slank door het leven te gaan.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Een gids voor mannen die zonder al te veel inspanning hun oude lichaam weer terug willen krijgen. Een beschrijving van een project 'van rabiate vleeseter tot tevreden flexitarier' om tot een gezonde nieuwe levensstijl te komen. Zonder veel gedoe minder eten, en minder eten went, blijkt. Hoe het lukt om stug vol te houden om elke dag voldoende te bewegen. Hoe anderen je met nieuwe ogen bekijken en anders behandelen. De auteur (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van verschillende maandbladen. Hoe word je en blijf je aantrekkelijk voor het andere geslacht? Door onder meer naast een uitgebalanceerd dieet en lichamelijke oefeningen te stoppen met het drinken van alcoholhoudende drank. Een kwestie van willen en volhouden. De persoonlijke kijk en beweegredenen om de nieuwe levensstijl te blijven volhouden, maken het boek goed leesbaar. De doelgroep: alle mannen die hun eigen lijf weer terug willen zonder veel gedoe. Naast de positieve effecten van de gezonde levensstijl komen ook de minder leuke kanten aan bod, zoals de gedragsveranderingen en de twijfels.

Specificaties

Nederlands | 9789000362196 | 160 pagina's

Titel Als Jan het kan... : gezond en slank voor gewone mannen
Auteur Jan Heemskerk
Secundaire auteur Paul Faassen ; Wendy Walrabenstein
Type materiaal Boek
Editie Eerste druk;
Uitgave [Houten] Spectrum, [2018]
Overige gegevens 160 pagina's - illustraties - 20 cm
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789000362196
PPN 418242194
Rubriekscode 615
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Gezondheidsgidsen; Mannen
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Gezondheidsgidsen

Anderen bekeken ook

't Hooge Nest
Boek

't Hooge Nest (2021)/ Roxane van Iperen

Twee joodse zusjes duiken onder in villa 't Hooge Nest in het Gooi en ondernemen van daaruit actie tegen de Duitse bezetter.

Roxane van Iperen
De wilde stilte
Boek

De wilde stilte ([2020])/ Raynor Winn

Persoonlijk verslag over de langeafstandswandelingen die een echtpaar maakte door het zuidwesten van Engeland en over IJsland nadat ze alles waren kwijtgeraakt, en van de spirituele groei die ze doormaakten door contact met de natuur.

Raynor Winn
Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer
Boek

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer (2020)/ inhoud en tekst: Tamara de Weijer i.s.m. Catelijne Elzes, foodfotografie en receptuur: Tessy van den Boom ; portretfotografie: Brenda van Leeuwen

Tamara de Weijer
De zilverboom
Boek

De zilverboom (2020)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Erica Disco

Drie generaties vrouwen uit een familie hebben een totaal verschillend leven dat zich voornamelijk afspeelt rond een sfeervol landgoed in Wales.

Lucinda Riley
Wen er maar aan
Boek

Wen er maar aan ([2020])/ Maike Meijer

Dagboek van een werkloze actrice.

Maike Meijer