Tips en trainingsprogramma om de geestelijke en lichamelijke conditie te verbeteren.
Dit boek is van de bekende Vlaamse presentatrice Saartje Vandendriessche (1975) die in 2018 haar eerste eigen programma lanceerde: 'Op de man af'. In dit programma gaat Saartje een fysieke strijd aan met mannen, waarbij de man de uitdaging mag uitkiezen. Uit dit programma bleek dat vooral je mindset erg belangrijk is als je als vrouw van een man wilt kunnen winnen. Als reactie op dit programma kwamen er veel vragen hoe ze dit toch deed. Dit boek gaat dan ook vooral over haar mindset; hoe kom je van de bank af en hoe motiveer je jezelf om te blijven sporten. Daarnaast bevat het ook een tien weken trainingsprogramma om snel in conditie en in shape te komen. Het is een mooi vormgegeven boek met veel actiefoto's in kleur van de auteur. Het is uitnodigend geschreven en de tips zullen de lezer zeker helpen. Het trainingsprogramma is vormgegeven door personal trainer Hanna Mariën en is zeer volledig. Doordat de basisoefeningen goed worden uitgelegd, kan de lezer er direct mee aan de gang gaan.
Nederlands | 9789089246738 | 173 pagina's
| Titel | Tough body strong mind : mentaal & fysiek fit in 10 weken |
| Auteur | Saartje Vandendriessche |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [België]VKB België / één, 2018AntwerpenUitgeverij Houtekiet |
| Overige gegevens | 173 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789089246738 |
| PPN | 419855556 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.
