Zelfhulpboek om met behulp van meditatie en mindfulness woede, irritatie en frustratie om te buigen naar acceptatie en gelijkmoedigheid.
Dit boek gaat over gemoedsrust, jezelf aanvaarden en leren loslaten. Gemoedsrust behaal je niet door omstandigheden te perfectioneren, maar juist door te aanvaarden dat het leven niet altijd gaat zoals je gehoopt had. De schrijfster geeft praktische tips om gepieker en malende gedachten tegen te gaan. Ze leert je door meditatie-oefeningen, boeddhistische wijsheden en mindfulnesstechnieken woede, irritatie en frustratie om te buigen naar acceptatie en gelijkmoedigheid. Het boek omvat vrolijke illustraties, invulpagina's, persoonlijke anekdotes, meerdere citaten, kleurrijke foto's en in verschillende kaders hapklare brokjes informatie voor een lichter en minder stressvol leven. Toegankelijk en luchtig geschreven, maar niet bijzonder vernieuwend. Achterin zijn leestips en websites opgenomen. De Duitse auteur is mindfulnesstrainer en docent en geeft bijscholing in klinieken plus cursussen in meditatie en stressbeheersing. Deel uit de serie 'Lichter leven'.
Nederlands | 9789044752007 | 94 pagina's
| Titel | Leren loslaten |
| Auteur | Heike Mayer |
| Secundaire auteur | Emmy Middelbeek-van der Ven |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2018] |
| Overige gegevens | 94 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: Tips en technieken om gepieker tegen te gaan en innerlijke rust te vinden - Met literatuuropgave - Vertaling van: Das seh ich entspannt : wie Sie Gelassenheit entwickeln. - München : Scorpio Verlag GmbH & Co., (c)2016. - (Leichter leben) |
| ISBN | 9789044752007 |
| PPN | 420830162 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
