Concentreer je op de dingen die ertoe doen. De Acceptatie- en Commitmenttherapie (ACT) leert je om je geest zo bewust mogelijk te gebruiken. Jij bent de baas. De ACT maakt gebruik van acceptatie- en mindfulnessmethoden en gedragsveranderingsstrategieën om open, bewust en actief te zijn. Een boek met een breed onderwerp, verdeeld in vijf delen en 22 hoofdstukken, geschreven door twee Engelse psychologen. Je maakt kennis met ACT, je krijgt het inzicht dat het normaal is om een beetje ongelukkig te zijn; verder komen aan de orde: mentale flexibiliteit, de acceptatie van negatieve gevoelens, een zinvol leven leiden, bewust in het hier en nu zijn, inzicht in jezelf, stress op het werk, liefde en relaties en omgaan met woede, depressie en verslaving. Met als bijlage een overzicht van aanvullende bronnen, literatuur en een register. Verplicht voor therapeuten en aanbevolen voor veel mensen die bewust iets van hun leven willen maken.
Nederlands | 9789045356259
| Titel | Acceptatie en commitmenttherapie voor dummies® |
| Auteur | Freddy Jackson Brown |
| Secundaire auteur | Duncan Gillard ; Diederik Wouterlood ; Hessel Leistra |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmersfoortBBNC uitgevers, 2019 |
| Overige gegevens | XVII, 313 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Omslagtitel: Acceptatie- en commitmenttherapie voor dummies® - Met index, literatuuropgave - Vertaling van: Acceptance & commitment therapy. - Indianapolis, Indiana : John Wiley & Sons, Inc., 2016 |
| ISBN | 9789045356259 |
| PPN | 420878807 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | ACT |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
