Oefeningen en meditaties om de drukke dag helder te beginnen.
Eenvoud, no-nonsense en praktisch toepasbaar: dat is de zevendaagse ochtendrite die Angélique Heijligers, fitness- en wellnessjournalist, allereerst voor zichzelf ontwikkelde. Daarbij werd zij geïnspireerd door haar eigen levensfase en het sjamanisme. De kwaliteit van de ochtend gebruiken om met een nieuwe blik naar de wereld te kijken. Openhartig beschrijft zij haar situatie en ontwikkeling nadat ze verhuisde naar Los Angeles. De auteur verweeft haar eigen ervaringen met een uitgebreide uitleg van alle zeven stappen van de Morning-Medicine ochtendrite. Een uur eerder opstaan en wakker worden in de stilte van de ochtend. Na de eerste week volgt een rustperiode en de uitdaging om daarna enkele stappen te blijven herhalen. Voor mensen die na het opstaan direct in de stress-stand schieten. Met voorwoord van Jossine Modderman (Linda.nl). Eigentijdse fysieke en mentale detox, waarbij (het opbouwen van) discipline vereist is. Een boek voor op het nachtkastje.
Nederlands | 9789400511187 | 223 pagina's
| Titel | Morning medicine |
| Auteur | Angélique Heijligers |
| Secundaire auteur | An De Smedt ; Axelle Rose Zwartjes |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Lev., [2019] |
| Overige gegevens | 223 pagina's - illustraties - 20 cm |
| ISBN | 9789400511187 |
| PPN | 420798374 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
Inspirerende levenslessen van een zenmonnik over hoe om te gaan met de uitdagingen in het leven.
