Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.
De Amerikaanse auteur is ASMR-specialist (ASMR = Autonomous Sensory Meridian Response), heeft de ASMRUniversity opgericht en deed jarenlang onderzoek naar ASMR. Hij is bio-farmaceutisch wetenschapper. ASMR is een fenomeen dat onder andere onderwerp is van talloze YouTube-filmpjes die de kijker/toehoorder dingen laten ervaren die hem rustig maken. Muziek, ritselen met papier, de aanraking met voorwerpen en handen, fluisteren, kijken naar iemand die helemaal in iets opgaat. Het is zelfs een kunstvorm. Het wordt gezien als een manier om relaxter te worden en te genieten. Het boek bestaat uit drie delen. Deel één gaat in op wat ASMR is en waarom het werkt. Deel twee laat zien dat, hoewel het vooral iets is dat individueel ervaren wordt, het ook bewust ingezet kan worden bij anderen in verschillende situaties (bijvoorbeeld bij een huilend kind). In deel drie kan de lezer experimenteren met rollenspelen om meeslepende ASMR-ervaringen met een partner uit te voeren. Dit boek geeft uitgebreide inzichten en technieken om het zo persoonlijk mogelijk te kunnen toepassen. Bevat inhoudsopgave, literatuuropgave en bijlages.
Nederlands | 9789020215830 | 212 pagina's
| Titel | Het geheim van ASMR : ontspan je hersenen door je zintuigen |
| Auteur | Craig Richard |
| Secundaire auteur | Melinda Lauw ; Alexander van Kesteren |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UtrechtAnkhHermes, [2019] |
| Overige gegevens | 212 pagina's - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Brain tingles. - Avon, Massuchusetts : Adams Media, (c)2018 |
| ISBN | 9789020215830 |
| PPN | 42179383X |
| Rubriekscode | 607.7 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ontspanningsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ontspannings-oefeningen |
