Zelfhulpgids om van verslavingen en ongewenste gewoonten af te raken.
Haar werk in de verslavingszorg - gekoppeld aan haar eigen worsteling met overgewicht - maakt dat dit boek zeer toegankelijk is. Geen oordeel of irreële verwachtingen, maar begrip en liefdevolle begeleiding in het gewenste veranderingsproces. De behandelde problematiek ligt vooral op het terrein van eetverslaving, overmatige alcoholconsumptie, roken en drugsgebruik, maar haar methode is toepasbaar op ieder gebied. De basis vormt de opbouw van een persoonlijk kaartsysteem, dat weergeeft wat je doelen zijn, wat werkt en wat niet. Het gaat onder meer over uitvluchten, triggers, de dialoog met jezelf en terugval. Het gaat ook over het ontwikkelen van een realistisch en eerlijk zelfbeeld. Zij propageert geen harde maar juist een liefdevolle methode, die zij op een logische manier opbouwt. De casuïstiek uit haar eigen praktijk is een meerwaarde. Om succes te boeken bij gedragsverandering is diepgaande motivatie een vereiste: deze aanpak vraagt veel aan zelfonderzoek en reflectie. De lezer krijgt nogal wat spiegels voorgehouden, hoe liefdevol ook, in de vorm van tekstblokken tegen een helgele achtergrond. Prettige vertaling. Een aanrader voor wie serieus aan de slag wil met zijn verslaving of niet gewenst gedrag. Een meerwaarde is de reële en liefdevolle benadering.
Nederlands | 9789022585788 | 203 pagina's
| Titel | Kill it with kindness : wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode |
| Auteur | Shahroo Izadi |
| Secundaire auteur | Elisabeth van Borselen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamBoekerij, [2019] |
| Overige gegevens | 203 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Vertaald uit het Engels - Vertaling van: The kindness method. - London : Bluebird, 2018 |
| ISBN | 9789022585788 |
| PPN | 422375969 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragsverandering; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragsverandering |
Hulpmiddelen om gewoontegedrag te herkennen en te veranderen aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en praktijkvoorbeelden.
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
