Oefeningen in woord en beeld voor hardlopers, voor o.a. het trainen van kracht, techniek en blessurepreventie.
De auteurs schreven al meerdere boeken voor lopers en dit boek is aan zijn derde, uitgebreide editie toe. Het heeft dezelfde opbouw als de vorige uitgaven: losmaakoefeningen, rekken, versterken van de rompspieren, krachttraining voor de voeten, benen, schouders en armen, looptechniek, oefenen met twee personen, spelvormen, ontspanning en ademhaling. De uitleg is telkens duidelijk, de afbeeldingen (foto's en tekeningen in kleur) eveneens en zonder de gebruikelijke publiciteit voor één bepaald merk. Vergeleken met de vorige edities, zijn er meer oefeningen bij voor looptechniek en voor de rompspieren en ook yoga voor de coolingdown. Het boek is vooral bedoeld voor hardlooptrainers, joggers en gewone lopers, maar ook toppers kunnen deze oefeningen goed gebruiken.
Nederlands | 9789082890914 | 240 pagina's
| Titel | Oefenstof voor de hardlooptraining |
| Auteur | Siebe Turksma |
| Secundaire auteur | Bea Splinter |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Derde editie; |
| Uitgave | HilversumBOTS, [2019] |
| Overige gegevens | 240 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | 1e druk: Huizen : Het Goede Boek, (c)2008. - (Serie trainershandboeken) |
| ISBN | 9789082890914 |
| PPN | 421308044 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen; Training |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.
