Relativeren is ook een kunst
Boek

Relativeren is ook een kunst gereedschap voor een evenwichtig gevoelsleven ([2019])/ Mariëtte Baanders

Zelfhulpgids voor het reguleren van emoties met behulp van elementen uit het boeddhisme en mindfulness.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Lang hebben we gedacht dat we onze emoties het beste door mindfulness konden regelen, maar langzaamaan ontstaat het inzicht in een aantal tekortkomingen hiervan, zoals alleen maar het accepteren van gevoelens zodat negatieve emoties wel kunnen blijven bestaan. De sociaalpsychologe Mariëtte Baanders leert ons via deze helder geschreven publicatie wel emotieregulatie. Ze biedt ons naast mindfulness meer gereedschap om wel tot een gezond en evenwichtig gevoelsleven te komen. Ze kan dat door haar eigen wetenschappelijk onderzoek naar emotieregulatie, haar persoonlijke ervaringen met het boeddhisme en allerlei interviews. Ieder hoofdstuk biedt hiertoe één of meer concrete tools met praktijkvoorbeelden. Wie zijn gevoelsleven wil verbeteren en wil leren op een gezonde, constructieve en bevredigende manier met zijn emoties om te gaan, heeft hier een compleet nieuw traject met reflectieopdrachten en praktijkoefeningen gericht op een opgeruimd gemoed. Er is een hoofdstuk gewijd aan het boeddhisme en daarnaast bevat het boek een literatuuropgave; geen register. Een actueel, uniek werk over emotieregulatie vanuit elementen uit het boeddhisme, aanvullend op publicaties over mindfulness.

Specificaties

Nederlands | 9789024426386 | 218 pagina's

Titel Relativeren is ook een kunst : gereedschap voor een evenwichtig gevoelsleven
Auteur Mariëtte Baanders
Type materiaal Boek
Uitgave Amsterdam : Boom, [2019]
Overige gegevens 218 pagina's - 21 cm
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789024426386
PPN 422828440
Rubriekscode 415.3
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Emoties; Boeddhistische visie ; Levenskunst; Boeddhistische visie
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Emoties

Anderen bekeken ook

Je ziet mij nooit meer terug
Boek

Je ziet mij nooit meer terug (2017)/ Sonja Barend

Autobiografisch getint relaas van tv-presentatrice Sonja Barend, ook wel bekend als de Koningin van de Talkshow.

Sonja Barend
De kraamhulp
Boek

De kraamhulp ([2014])/ Esther Verhoef

Een kraamvrouw uit de regio Rotterdam, die na een zware bevalling blij is met haar kraamhulp, weet niet dat deze vrouw een verborgen agenda heeft.

Esther Verhoef
Ik moet nog even kijken of ik kan
Boek

Ik moet nog even kijken of ik kan de stille revolutie van de introverte mens (juli 2019)/ Liesbeth Smit

Pleidooi voor gelijkwaardigheid en acceptatie van introversie.

Liesbeth Smit
Patronen doorbreken
Boek

Patronen doorbreken negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen (cop. 2012)/ Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer, [ill.: Claudia Stryrsky ; vert. uit het Duits]

Zelfhulpgids.

Hannie van Genderen ; Gitta Jacob ; Laura Seebauer
Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven
Boek

Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven een gids voor hoogsensitieve personen en mensen met een gevoelige aard ([2016])/ Ilse Sand, vertaling uit het Deens: Willem Abraham van Dongen, MA

Ilse Sand