Hulpmiddelen om gewoontegedrag te herkennen en te veranderen aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en praktijkvoorbeelden.
Mensen zijn gewoontedieren. Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeurt automatisch en onbewust. De auteur, hoogleraar psychologie en autoriteit op het gebied van gewoontevorming, geeft inzicht in hoe, wanneer en waarom gewoontes werken. Aan de hand van een indrukwekkende hoeveelheid onderzoek uit vakgebieden als psychologie en neurowetenschap en geïllustreerd door vele praktijkvoorbeelden wordt duidelijk waarom het zo moeilijk is een gewoonte te veranderen door een beroep te doen op wilskracht en doorzettingsvermogen. Op basis van deze kennis krijgt de lezer hulpmiddelen aangereikt om gewoontes in al hun verschijningsvormen te herkennen. Bij verandering van door gewoonte gestuurd gedrag gaat het erom bewuste, persoonlijke doelen in te zetten om de gewoontekant van het gedrag bij te sturen en op die manier ongewenste gewoontes in de gewenste richting om te buigen. Een uitvoerige studie van een tot nu toe onderbelicht onderwerpsgebied, die mede dankzij de vele herkenbare voorbeelden voor een breder lezerspubliek toegankelijk is. Bevat een uitgebreide literatuuropgave, een register en eindnoten.
Nederlands | 9789402704327 | 350 pagina's
| Titel | Gelukkig met gewoontes : een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines |
| Auteur | Wendy Wood |
| Secundaire auteur | Titia Ram |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam : HarperCollins, november 2019 |
| Overige gegevens | 350 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met index, literatuuropgave - Vertaling van: Good habits, bad habits. - Farrar, Straus and Giroux, (c)2019 |
| ISBN | 9789402704327 |
| PPN | 42294212X |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mensen; Gedrag |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedrag |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
