Voedings-, trainingsschema's en recepten om in 8 weken te werken aan een gezond en fit lichaam.
Persoonlijk verhaal van de auteur Alex Maas, bekend geworden als verleider in de tv-serie Temptation Island, waarin hij vertelt hoe hijzelf 30 kg is afgevallen en gewerkt heeft aan een sixpack. Motivatie en discipline spelen een belangrijke rol. Hij beschrijft een dieet om in acht weken af te vallen of aan te komen. Het boek sluit af met meerdere recepten. Naast voedings- en trainingsschema's worden er verschillende methodes en technieken beschreven waarmee je kunt afvallen of aankomen. Verschillende aspecten van de voeding komen aan de orde, zoals het nut van een refeeddag, het verschil tussen voedingssupplementen en voedingsmiddelen. Adequaat cutten en bulken komen uitgebreid aan bod. Vele uitspraken worden echter weinig of niet onderbouwd. Daarnaast geeft hij informatie over anabolen, tips om meisjes te versieren en huidtips (pukkels). Zijn soepele schrijfstijl, het grote lettertype, de kleurenfoto's, illustraties en kaders met samenvattingen zal ook jonge mannen aanspreken die niet zo van lezen houden. Voor fanatieke krachtsporters maar ook voor de 'gewone' (jonge) man die er beter uit wil zien. Het boek mist een redactieslag waardoor het de nodige taalfouten en kromme zinnen bevat.
Nederlands | 9789082844535 | 207 pagina's
| Titel | Het stoere mannen dieet |
| Auteur | Alex Maas |
| Secundaire auteur | Erin van der Ploeg ; Anne Gozoglu ; Ginna Mora |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | [Purmerland] : MKBM Publishing, mei 2019 |
| Overige gegevens | 207 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789082844535 |
| PPN | 422804134 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining; Mannen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
